Campanhas de conscientização no mês de março

No mês de março ocorre a conscientização e a prevenção de: Câncer de colo de útero, Câncer colorretal e a endometriose.

Essas doenças, compartilham fatores de risco modificáveis relacionados à dieta e ao estilo de vida.

A obesidade e o consumo de álcool são considerados fatores de risco. A intervenção nutricional deve focar na manutenção de um peso saudável, na redução do consumo de alimentos ultraprocessados e na adoção de uma dieta anti-inflamatória, rica em antioxidantes e compostos bioativos

1. Câncer Colorretal

O câncer colorretal está fortemente associado a fatores dietéticos e de estilo de vida. Estudos demonstram que uma dieta rica em fibras, frutas, vegetais e grãos integrais está associada a um menor risco de desenvolvimento da doença. As fibras, em particular, promovem a saúde intestinal, reduzindo o tempo de trânsito fecal e a exposição do cólon a carcinógenos.

O consumo excessivo de carnes vermelhas e processadas está associado a um aumento do risco, devido à formação de compostos carcinogênicos, como as nitrosaminas, durante o processamento e cocção.

2. Câncer de Colo do Útero

Está principalmente associado à infecção pelo papilomavírus humano (HPV). Uma dieta rica em vitaminas antioxidantes (como vitamina C, vitamina E e betacaroteno) e folato tem sido associado a um menor risco de lesões pré-cancerosas e câncer cervical. Esses nutrientes ajudam a modular a resposta imune e a reduzir o estresse oxidativo.

3. Endometriose

A endometriose é uma condição inflamatória crônica, estudos sugerem que uma dieta rica em ácidos graxos ômega-3, fibras e antioxidantes podem reduzir a inflamação sistêmica e a dor pélvica em mulheres com endometriose.

O consumo excessivo de gorduras trans, carne vermelha e açúcares refinados está associado ao aumento da inflamação e à piora dos sintomas.

FONTE:

Endometriose: Revista Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia Câncer do de colo de útero: Biblioteca Virtual em Saúde da Mulher Câncer Colorretal: Instituto Vencer o Câncer

Texto Elaborado pela Nutricionista e diretora da Apan Isabel Kawakami