Dia mundial da saúde

Cuidando do Corpo e da Mente - Hoje, no Dia Mundial da Saúde, celebramos a importância de mantermos uma vida equilibrada e saudável, não apenas para o corpo, mas também para a mente. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde é um estado completo de bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças.

Pesquisas científicas demonstram que hábitos saudáveis impactam diretamente na nossa qualidade de vida. Estudos apontam que uma alimentação equilibrada, praticar atividade física regular e manter boas práticas de saúde mental são essenciais para a prevenção de doenças crônicas, como diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.

Além disso, o cuidado com a saúde mental tem ganhado cada vez mais relevância. É fato que o estresse e a ansiedade podem comprometer significativamente nossa imunidade e aumentar o risco de doenças físicas. Por isso, práticas como meditação e mindfulness têm sido indicadas para promover o equilíbrio emocional e prevenir o impacto do estresse no organismo.